こんにちは⭐︎
暑い日々が続いていますが、スタジオでは楽しくレッスンを行っています！
今月は内腿の意識をテーマに進めていきます。
みなさんドゥミポアントに立つ時どこを意識していますか？
お腹だったりお尻だったり気を付けているところは人それぞれだと思います。
今回はバレエの基本の姿勢から更に1つだけ気を付けて欲しい事を紹介します！
尾骶骨を軸脚の踵に乗せて立ち首を長くし身体に1本の軸を作りました。
そこで肩の力を抜きながら息を吸いドゥミポアントに立ってみてください。
踵から脚の付け根に向かって吸い寄せられるように上がります。また胸が息を吸うことにより上がりバランスが保ちやすくなります。
ぜひレッスンで試してみてください！
Ballet Studio Stella☆